骨骼跑步法

《骨骼跑步法》

主播:
Zenci
作者:
類別:
百家講壇
時間:
2019/8/6 21:13:22
狀態:
連載,29集
簡介: 骨骼式跑法,讓你輕鬆上路。清晰理論解說,配合大量圖示,一看就懂!「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動,而不是一般認為對於運度來說……詳細介紹在線收聽打包下載
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《骨骼跑步法》劇情介紹:

骨骼式跑法,讓你輕鬆上路。清晰理論解說,配合大量圖示,一看就懂!「用骨骼跑步」、「運用骨骼」。關鍵就在於跑步這項運動要以「骨骼」啟動,而不是一般認為對於運度來說最為重要的「肌肉」。本書將告訴你:◎什麼是骨骼跑步法?◎理想的跑步方法有哪些?◎判斷自己的骨架類型◎各種類型啟動骨骼開關的方法◎了解骨骼跑步法的動作◎各種骨架類型的「跑步肌」強化練習◎適合馬拉松的『細胞分裂訓練法』如何實作◎藉由骨骼伸展,對骨骼進行再教育
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